「ドライアイ」の驚くべき原因
「パソコン作業をしていると、目に痛みや不快感がある」「目が乾いて、テレビを長時間見続けられない」。日ごろから、このような「ドライアイ」の症状に悩まされている人、特に目薬をさしても効果を実感できない人は要注意。こうした症状を放置すると、悪化して視力が落ちてしまうおそれがあるのです。 ドライアイというと、涙の少なさが原因かと思いきや、実は「涙の質の低下」も原因のひとつだとわかりました。 近年、涙の質を左右する重要な成分として「油」が注目されています。そこで、最先端の科学とユニークな実験で日常の疑問を調査するNHKの人気番組『ガッテン!』では、長崎県平戸市にある度島という小さな島で行われた大規模調査に注目。 島民356人の目を検査したところ、なんと、まぶたの裏には2タイプあることが判明したのです。それは、まぶたの裏に“しま”模様があるタイプとないタイプ。このしま模様がない（少ない）人のほうが、ドライアイになる確率が高いというのです。 しま模様の正体は「マイボーム腺」と呼ばれる、目の油を分泌する腺。まぶたの上下に両目合わせて100本ほどあり、まばたきをすると、このマイボーム腺から油が分泌されます。この油が目をコーティングすることにより、涙（水分）をしっかりとどめてくれるのです。しま模様がないと、油の分泌量が減少して涙が乾きやすくなり、ドライアイになるおそれが。
まぶたのふちの“タピオカ”に注意
まぶたの裏を確認しなくても、マイボーム腺の機能低下をチェックできる方法があります。マイボーム腺の機能低下を表す兆候のひとつが、まぶたのふちにできる〝タピオカサイン〟。〝目のニキビ〟とも呼ばれるこのタピオカサインは、マイボーム腺の出口の油が詰まりかけている初期段階ですが、放置していると、マイボーム腺の機能自体が失われてしまうおそれも。 このタピオカサインができやすい人に共通する特徴が、「コンタクトをしている」「パソコン作業をしている」「加齢」「こってりとした食事をとった」というもの。当てはまるすべての人にタピオカサインがあるわけではないですが、放置していると前述のようなリスクをともなうため、日ごろから気をつける必要があります。 現在、タピオカサインを改善するための点眼薬などはないのですが、予防や初期段階のケアとしておすすめの方法が「目を温めること」。固まった油を熱で溶かすことで詰まりを改善するのです。1日2回、40度くらいのホットタオルで5分以上温めるのがおすすめ。温める際にまぶたがぬれていると、気化熱によってせっかく温めたまぶたの温度が下がってしまうので注意してください。
からの記事と詳細 ( 「ドライアイ」「疲れ目」に今すぐできる簡単“癒しワザ”、冷めないホットタオルの作り方（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース )
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