DAIGO、TERUさん
◆TERUおすすめのトレーニング
DAIGO：TERUさんは、デビュー当時から変わらないじゃないですか。
TERU：いやいやいや……年齢を重ねていって、大事なのは体だということに気づいて。声もそうだけど、やっぱり毎日のトレーニングが実を結ぶということがわかりましたね。
DAIGO：えっ!? じゃあ（トレーニングを）やられているんですか？
TERU：週3でリモートトレーニングをやっていて。よく一緒にサッカーをやっていた友達や飲み仲間を誘って、15人ぐらいでトレーニングしています。
DAIGO：15人ぐらいのリモートトレーニング！ すごいですね。
TERU：おすすめします。調べるとヨガやストレッチの動画などがあるので、それを観てトライしてみると気持ちいいし、精神的にも安定してくるというか。（コロナ禍で）毎日外に出られないストレスも、リモートトレーニングで解消されるので。
DAIGO：なるほど。やっぱり、なにかで発散することも大事ですよね。
TERU：そうですね。（リモートトレーニングは）友達も一緒にやっているので、ワイワイと楽しみながら「つら～い！」「痛～い！」って言いながらやっていて、それもまたストレス解消になりますね。仲間とつながることも大事ですよね。
DAIGO：そうですよね。1人でやるよりも「ちゃんとやらなきゃ」みたいな。
TERU：そうそう。1人だと“今日は休みでいいか”って（笑）。仲間で（LINEの）グループを作っているから、誰かが「今日もよろしくお願いしま～す！」って書いたた瞬間に、「今日も頑張るか！」と思えるので。とても楽しいので、みなさんもぜひやってみてほしいです。
DAIGO：そのようなトレーニングは、声にも関わってきますか？
TERU：そうだね。体の仕組みなのかわからないけど、声帯も筋肉なので、胸筋が衰えると声帯の筋肉もどんどん下に落ちて高音が出づらくなると聞いたので、胸の筋トレを多めにするなどしています。
DAIGO：なるほど～！
TERU：歌と体ってすごく直結しているので、自分に合ったトレーニング方法を探したほうがいいですね。
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GLAY（左からHISASHIさん、JIROさん、TERUさん、TAKUROさん）
＜番組概要＞
番組名：DAIGOのOHAYO-WISH!!
放送日時：毎週日曜 9:30～9:55（TOKYO FM）
パーソナリティ：DAIGO
番組Webサイト：https://ift.tt/2WKpBSG
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