飲んでカラダのチカラを底上げ！簡単スムージー生活始めよう♪気をつけたい点も注目(tenki.jpサプリ 2020年07月26日) - 日本気象協会 tenki.jp - tenki.jp

☆ほうれん草とバナナ
＜材料＞作りやすい分量
ほうれん草　80g
バナナ　1本（100g）
水　およそ1/2カップ

＜作り方＞
1.　ほうれん草はざく切りに、バナナは一口大に切ります。
2.　ミキサーに、ほうれん草、バナナ、水の順に入れて撹拌します。

☆トマトとオレンジのスムージー
＜材料＞作りやすい分量
トマト　1個（150g）
オレンジ　1個

＜作り方＞
1.　トマトはざく切りにします。オレンジは半分に切って果汁を搾ります。
2.　ミキサーに、トマト、オレンジの果汁の順に入れて撹拌します。

☆キャベツとリンゴのスムージー
＜材料＞作りやすい分量
キャベツ　2枚（100g）
りんご　1個
レモン汁　小さじ1
水　1/2カップ

＜作り方＞
1.　キャベツはざく切りに、りんごは皮付きのまま、一口大にきります。
2.　ミキサーに、キャベツ、りんご、レモン汁、水の順に入れて撹拌します。

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July 26, 2020 at 06:36PM
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